jak brac

a czy mi chodzi o bcaa... chodzi mi że sugerujesz się etykietą do carbo i białka i akurat z bcaa to nie wiem jak jest z każdym ale akurat w bcaa z activa dawkowanie nie jest odpowiednie bo z tego co pamiętam zalecają brać 10g gdzie w porcji znajduje się tylko 5g bcaa;) wiec trzeba mieć swoją wiedze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-12 [...]

j/w sprawa podejscia po prostu a takie gadanie jak Twoich znajomych to takie podejscie "stereotypowego koxa", najlepiej jeszcze przestac trenowac bo znajome tzw KOXY mówili mi ze to nie ma sensu strata kasy i wgl .. Ze jak sie zacznie brac kox To juz trzeba cały czas z nim ciągnąc....Pozdrawiam Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-06 [...]

5 strzałów za mną, ogólnie samopoczucie ok tylko taki bardziej ospały jestem nie wiem czy to wina propka czy mety ? chciałem wejsc teraz na saly brac przed posiłkiem czy po ? i co najgorsze nie mam jak biegac bo po ok kilometrze mam taką pompe na łydkach że isc sie nie da ;/

kurde chłopaki co za pech miałem brac dece w nastepnym tygdoniu a tu dzisiaj rano sie budze i gardło mnie boli kaszel mam .. heh nie wiem w sumie jak to bedzie moze mi przejdzie a jak nie to ino bede sie wkur...

Fajnie że się zainteresowałeś. A tak de facto ile jest kretki w Hp? I jak i przez ile to brać. Czytałem że to bierze się 3tyg następnie 4 tyg off. Więc jak mam zrobić to na 6 tyg;> Z góry dzięki Aha i czy przy połączeniu hp z kretka mono nie zaleje mnie zbytnio oraz czy powinna pójść troszkę siła? Zmieniony przez - listen222 w dniu 2010-01-13 [...]

Czyli nie brać 2x20g HP jak doradza producent? Okej więc rozciągne ten cykl tak jak radzisz. Do tego jakaś dieta troszke z bilansem na + i powinno być ok. Myślałem też nad połączeniem Jw z kretka mono. Czy byłby potrzebny odblok po jw? Czy efekty byłyby teoretycznie mocniejsze?

dla mnie.... to jak pojechac??[/b ja bym nie jechał taka ładna pogoda można pochodzić z własnego doświadczenia spędzonych lat na forum i setkach udzielonych rad wiem ze jeśli już ktoś ma ci coś doradzić podpowiedzieć to musi wiedzieć o tobie więcej niż tylko to co masz i jak chcesz to brać wiec aby schemat był h dotyczących poniższego: wykonany [...]

Mam jeszcze pytanie co brac w dzien meczu a dokalkdnie przed meczem aby miec wiecej energi i sily. Zawsze w przetwie emczu pilem izotoniki a po zakocnzeniu robilem tak jak po islowni czyli carbo a potem bialko. Czy kupic jakis napoj energetyczny lub cos innego ?? slyszalem cos o taurynie i guaranie ??

[...] - na koniec cyklu efekty będą porównywalne. stack tym sie rozni od prostej formy kreatyny, ze daje wiekszy komfort na treningu/mobilizację do ciwczen/pompę. Jedna puszka XP jak sam policzyles wystarczy na 5 tygodni. jesli satysfakcjonuje Cie tak krotki cykl - to OK, ja pociagnąłbym dłuzej. MOzesz dokupic mono w prochu lub blistrach - na sztuki i [...]

Witam cie BORSUK To jak sądzisz mogę wziąść PROVIRON na podtrzymanie masy?I w jakich dawkach mam go brać? PACO20

[...] posilkami, niska zawartosc tluszczu w diecie, zero kawy, etc) przy spozywaniu kreatyny i nic. To znaczy, odczuwam lekkie wsparcie silowe, ale takie mialem zawsze jak nie lepsze, po samej kreatynie z glukoza. Dodam jeszcze, ze caly czas biore glutamine, a od polowy listopada dodalem HMB. Niedlugo wyjde z cyklu kreatynowego. Przyznam [...]

rano nie musisz brać carbo jak brakuje $ ale tak jak napisałeś jest dobrze

nic nie idzie bo albo zle sie odzywiasz albo trenujesz jakbys chcial a nie mogl.. podales serie a nawet nie napisales ile powtorzeń .. blad zaloze sie ze lezy po stronie odzywiania sie, rozumiem mieć stagnacje jak juz sie osiagnie "konkretniejsze" wymiary, ale przy Twoich to jest smiech na sali, jeszcze jak przeczytalem ze metke chcesz brac to [...]

[...] - twaróg jest złym źródłem białka na dzień, jest wolnowchłanialny. Lepiej dać jajka, no i brak warzyw zupa - żarty, zjedz zamiast tego pełnowartościowy posiłek, taki jak pierś z brązowym ryżem, oliwą i warzywami, zamiast dobijać białko odżywkami trzeci posiłek - obleci czwarty - tak samo brak warzyw, nie pij tyle mleka na redukcji kolacja [...]

To co bys zrobił na moim miejscu jak śkończyłem cykl z mono to brać tussi wsumie sie troche spali a w czerwcu znowu wezme mono i centy pojdą :P czy lepiej to zostawic ?

dzięki za rade, przy okazji mam następne pytanie natomiast chciałbym zacząć brać odżywki, zależało by mi żeby ta odżywka dodawała siłę. Czy jest taka odżywka, jak tak to prosze o poradę

dextroze stosuj jak ci braknie carbo tauryne rzeczywiscie mozesz brac przed treningiem a po treningu sama kreatyne z carbo

http://www.sfd.pl/Dla_sezonowc%C3%B3w_%3A_spalanie_t%C5%82uszczu_i_robienie_masy_przed_sezonem_by_Koniu-t263263.html - jak lubi klasycznego splita http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html - jak nie lubi klasycznego splita (czyli push-pull-legs, góra ciała-dół ciała). [...]

Jak łączyć Carbo Pur z Hi Tec Protein.Czy Carbo Pur brać terz kiedy nie ćwicze, a ćwicze co drugi dzień.

[...] - na pusty zoladek ze wzgledu na lepsza przyswajalnosc zawartych w nim skladnikow (l-karnityna, inozyna, cholina) - od 30 min do 2 godz przed treningiem (zdania na ten temat jak i na temat skutecznosci zawartej w nim l-karnityny sa bardzo rozne)aby w momencie wysilku lepiej spalał sie tłuszcz W praktyce rzadko sie zdarza aby obydwa te [...]